Questo frutto è ad una distanza facilmente confusi con la pesca. Sentendo il suo nome per la prima volta, molte persone pensano che sia un po 'di varietà esotiche o ibrida. Nel frattempo, il nettarine è una specie separata, e ha senso per scoprire che cosa è utile per il nostro corpo.
- Contenuto calorico e valore nutrizionale
- La composizione chimica di un frutto utile
- Utile della nettarina
- Caratteristiche d'uso
- In cosmetologia
- In dietetica
- In cucina
- Può la nettarina essere incinta?
- Proprietà nocive del prodotto
Contenuto calorico e valore nutrizionale
"Pesca alla calvina" (un altro nome per la nettarina) si riferisce a cibi ipocalorici. 
Dopo aver mangiato 100 g di frutta dolce, riceverai solo 48 calorie. La stessa quantità conta 11,8 g di carboidrati e solo 0,2 g di grassi.
Se ne fai il nettare, allora il valore sarà un po 'più alto - 53 kcal a 12,8 g carboidrati, senza grassi! In entrambi i casi, proteine 0,9 e 0,4 g rispettivamente. Il resto del contenuto è principalmente acqua (almeno l'85%) e fibra alimentare.
Con 100 grammi di succo di nettarina, le calorie vanno ancora meno: 37 kcal in assenza di grassi e 8,6 g di carboidrati, una proteina di soli 0,4 g è un'opzione eccellente per chi vuole perdere peso.
La composizione chimica di un frutto utile
La nettarina è ricca di vari minerali, acidi e vitamine, e questo è il suo ovvio beneficio. 
Per 100 g di frutta contabilizzati:
- 201 mg di potassio;
- 26 mg di fosforo;
- 9 mg di magnesio;
- 6 mg di calcio.
Vitamine e acidi in nettarina non sono meno di venti. Le più importanti sono le vitamine dei gruppi A, B, C, E, K e gli acidi organici.
Utile della nettarina
Con una tale composizione, il frutto può essere definito un vero pozzo di salute.
L'elenco delle sue qualità utili è impressionante:
- aiuta a rimuovere le tossine e le tossine dal corpo;
- rafforza il muscolo cardiaco;
- a causa di un'azione lieve normalizza il lavoro dello stomaco;
- aumenta il livello di emoglobina;
- è utile nell'ipertensione;
- idrata la pelle;
- regola i processi metabolici nel corpo;
- stabilizza il lavoro del sistema nervoso.
Non sorprende che con un tale insieme di qualità, la nettarina venga utilizzata attivamente sia come parte di una dieta sana, sia per combattere malattie e eccesso di peso.Caratteristiche d'uso
Vediamo per quali scopi specifici è possibile utilizzare questo frutto.
In cosmetologia
La nettarina mostra le sue eccezionali proprietà nel campo della cosmetologia. Con il problema della pelle secca può essere gestito semplicemente mettendo su un viso pulito alcune fette.
Lo strato del derma rimane umido a lungo e, con un uso regolare, la pelle è sempre idratata. Carotene le dà un'ombra sana e rubiconda. 
Le maschere su questa base sono ancora più efficaci: fornendo un effetto tonico, saturano il sito con vitamine e aiutano a combattere le rughe, lisciandole.
In dietetica
A causa del basso contenuto calorico, la nettarina in qualsiasi forma si trova in quasi tutti i menu dietetici.
Aggiungi qui un grande gusto, insieme alla capacità di mantenere un senso di sazietà per lungo tempo - una buona soluzione per coloro che combattono con ogni chilogrammo in più. 
Se mangi frutta regolarmente in piccole quantità (1-2 al giorno), poi entro una settimana puoi pulire bene il corpo, senza usare alcuna chimica e compresse.
In cucina
Puoi mangiare nettarine da solo o come ingrediente di insalate, dessert e nettari. Avendo preparato il succo o la marmellata per l'inverno, puoi farti piacere con un "pezzo d'estate" al freddo.
Come ripieno, questa è un'aggiunta eccellente alle solite ricette a base di torta.Anche dopo il trattamento termico, gli elementi più utili con cui la nettarina è così ricca, non vanno via da nessuna parte. 
Cuocere la carne nel forno o sulla griglia, provare a mettere un paio di fette - il piatto pronto si rivelerà ancora più delicatamente (la carne assorbirà il succo). L'unica cosa - la frutta non può interferire con i prodotti di latte acido in qualsiasi forma
Può la nettarina essere incinta?
Durante la gravidanza l'organismo della futura madre a volte inizia a fallire e questo frutto aiuta a bilanciare leggermente la condizione generale della madre durante il parto.
Lo sviluppo del feto è spesso accompagnato da stitichezza. Aiuta il succo di pesche, 100 grammi di cui, 20 minuti prima di mangiare, normalizzano gradualmente le feci. L'altro estremo, la diarrea, viene eliminato anche dall'ingestione di succo: ½ tazza al giorno regola l'intestino. 
L'insuccesso ormonale si verifica anche nella pelle secca (abbiamo parlato di maschere un po 'più alte). In termini successivi, specialmente nel terzo trimestre, molte donne in travaglio provocano pressione.
Può essere normalizzato con la nettarina: circa mezz'ora prima di un pasto è necessario mangiare un frutto - e il benessere migliorerà e le proprietà diuretiche influenzeranno favorevolmente l'organismo stressato.
Proprietà nocive del prodotto
Delle ovvie controindicazioni possono essere chiamate a meno che il diabete. Particolare pericolo è un osso - contiene un forte veleno (acido cianidrico).
Per quanto riguarda l'assunzione di cibo, è meglio escludere la nettarina dal menu serale. Il fatto è che il frutto acquoso aiuterà la minzione notturna. 
Durante il periodo dell'allattamento al seno, si astenono da tale dolcezza. Per i bambini fino a 7 mesi e per niente è contro-indicativo.
Abbiamo capito che cosa nettarine, qual è il suo utilizzo. La sua composizione può essere un potente argomento nella lotta per la bellezza e il miglioramento della salute.
