Di cetrioli utili (freschi) per donne e uomini

Molti credono cetrioli prodotti innocui, in gran parte composto di acqua. È per questo che - la prima cosa che viene in mente è sempre perdendo peso quando si tratta di gestire eventuali altre diete al giorno. Abbiamo anche sentito un sacco di idratazione maschere di cetriolo per il viso e il trattamento di verdure fresco grattugiato. Più avanti in questo articolo si otterrà ulteriori informazioni su cetrioli, imparare, in modo che siano commisurati beneficio e danno al corpo per la perdita di peso, la terapia e trattamenti di bellezza a casa, così come - se non ci sono controindicazioni mediche.

Contenuto calorico e composizione chimica

Le persone sui cetrioli hanno opinioni diverse: alcuni dicono che il vegetale aiuta a purificare il corpo, mentre altri sono convinti della sua assoluta inutilità. Ma nessuno si rifiuta di scoppiettare con frutta fresca. Per capire cosa porta questo prodotto al corpo umano, è importante capire le sue componenti.

In condizioni di laboratorio si stabilisce che i cetrioli sono costituiti al 95% da acqua strutturata. A casa, questo può essere ottenuto solo per distillazione e successivo congelamento. Il suo valore risiede nella capacità di espellere varie sostanze tossiche e metalli pesanti dal corpo. Inoltre, i cetrioli freschi croccanti hanno trovato le vitamine e i minerali necessari. La percentuale di questi componenti è la seguente:

vitamine:

• retinolo (1,1%);
• tiamina (2%);
• riboflavina (2,2%);
• colina (1,2%);
• acido pantotenico (5,4%);
• piridossina (2%);
• acido folico (1%);
• cianocobalamina (0,5%);
• acido ascorbico (11,1%);
• tocoferolo (0,7%);
• biotina (1,8%);
• fillochinone (13,7%);
• nicotinamide (1,5%).

• potassio (5,6%);
• calcio (2,3%);
• magnesio (3,5%);
• sodio (0,6%);
• cloro (1,1%);
• ferro (3,3%);
• iodio (2%);
• cobalto (10%);
• manganese (9%);
• rame (10%);
• molibdeno (1,4%);
• selenio (0,5%);
• zinco (1,8%);
• fluoro (0,4%);
• cromo (12%).

Oltre alle sostanze utili elencate, i cetrioli contengono fibre grossolane insolubili, che è utile per normalizzare le funzioni intestinali. E ha anche trovato folati che non consentono alle emocisteine ​​di esercitare un effetto distruttivo sui vasi sanguigni e fitosteroli che bloccano il colesterolo. Secondo gli scienziati, il valore nutrizionale dei cetrioli è sottostimato dai consumatori, poiché tutti i nutrienti sono ben bilanciati e facili da assimilare dal corpo umano. È annotato contenuto a basso contenuto calorico del prodotto - per ogni 100 grammi di cetrioli freschi, gli esperti hanno contato 14 chilocalorie, oltre a 0,1 g di grassi, 0,8 g di proteine ​​e 2,55 g di carboidrati.

Proprietà utili

Indubbiamente, i benefici dei cetrioli sono fantastici. Ma a condizione che siano consumati con saggezza e non rinunciare ad altri alimenti. I medici ritengono che in un prodotto non possa contenere nella giusta quantità tutte le vitamine e i minerali necessari. Pertanto, consigliano di mangiare verdure e frutta diverse, e i cetrioli, soprattutto nella stagione, entrano nella vostra dieta quotidiana. Vediamo più in dettaglio quali sono i loro benefici.

Per le donne

Molte donne percepiscono cetrioli freschi come un modo affidabile per perdere peso velocemente e idratare la pelle. E non invano. Dopo tutto, l'acido folico presente nella polpa controlla il livello di zucchero nel sangue, e la fibra soddisfa la sensazione di fame e riduce l'appetito, contribuendo così alla rimozione del grasso corporeo in eccesso dal corpo. Inoltre, l'ortaggio aiuta a rimuovere il gonfiore, migliorare i processi di formazione del sangue e purificare il corpo. Inoltre, è un'eccellente prevenzione della urolitiasi e della colelitiasi.

Gli esperti dicono che il consumo quotidiano di cetrioli ha un effetto benefico sulla condizione della pelle, promuove il ringiovanimento e il rafforzamento del sistema nervoso, specialmente durante i disturbi della menopausa.

I fitoterapisti consigliano i cetrioli alle donne incinte e che soffrono di malattie cardiovascolari (i cetrioli più utili per le donne incinte, di cui parleremo più dettagliatamente in seguito). Si ritiene che il prodotto aiuti a rafforzare il muscolo cardiaco e le arterie, prevenendo la formazione di placche maligne in esse.

Per gli uomini

I rappresentanti del sesso forte apprezzano questo prodotto in primo luogo per effetto tonico e rinforzante, così come per stimolare le funzioni immunitarie del corpo. Inoltre, il vegetale ha proprietà anti-reumatiche, e in combinazione con le carote aiuta a sbarazzarsi della gotta. Un altro vantaggio dei cetrioli freschi è l'arricchimento dei follicoli piliferi con sostanze nutritive, che previene la calvizie.

Applicazione in dietetica

Gli esperti consigliano regolarmente di utilizzare i cetrioli per le persone che sono inclini all'obesità o che già soffrono di sovrappeso. Inoltre, i benefici del vegetale sono ovvi per i bambini, i pensionati e i pazienti con processi metabolici disturbati. Tale raccomandazione è giustificata dalla presenza di microelementi e vitamine utili, che il corpo riceve con il prodotto,e il suo basso contenuto calorico.

Ma l'intento intenzionale di perdere peso, mangiare solo cetrioli, spesso finiscono male. I dietisti affermano che una restrizione analfabeta nel cibo porta ad uno spostamento degli organi interni e alla disabilitazione di tutte le parti del tubo digerente. Se non si arresta in tempo, tali azioni porteranno a malfunzionamenti irreversibili nel corpo.

Nei forum è possibile trovare molti feedback positivi sull'efficacia Diete al cetriolo. Le donne forti, che possono proibirsi di pensare anche ad altri cibi, perdono più di 5 chilogrammi di peso in pochi giorni. Ma questa è un'opinione completamente diversa sviluppata dai nutrizionisti.

Secondo loro, tale stress per il corpo non passa senza lasciare traccia. Prima o poi influenzerà il lavoro dell'organo più debole. Inoltre, la pelle cascante non ti renderà bella e in forma.E i chilogrammi persi torneranno immediatamente, forse anche con interesse, una volta che inizierai a mangiare normalmente.

Hai bisogno di perdere peso gradualmente. Si raccomanda di mangiare 5 volte al giorno in piccole porzioni. Se stiamo parlando di cetrioli, poi un giorno si può mangiare non più di chilogrammi uno e mezzo. Questa parte dovrebbe essere divisa in 5 parti uguali. E all'ora di pranzo necessariamente bisogno di consumare 50 grammi di carne magra cotta o un uovo. Anche un bicchiere di tè non zuccherato non interferirà.

Tale cibo dovrebbe essere pianificato come giorni di digiuno 2-3 volte a settimana. Ed è desiderabile lavorare sul tono della massa muscolare. Dare quotidianamente esercizi elementari almeno 15 minuti al giorno - e l'armonia è garantita a voi.

Cetrioli in gravidanza

Per le future mamme è estremamente importante che il bilancio del sale marino durante l'intero periodo di portamento sia normale. A tal fine, molte donne passano ai cetrioli. Ma, secondo i medici, i cetrioli durante la gravidanza possono portare benefici e danni.

"pro" di verdure fresche in questi mesi sono ridotti per ricaricare il corpo con vitamine e sostanze nutritive con la lisciviazione simultanea di sali, il colesterolo "cattivo", e il liquido in eccesso. Inoltre, le donne incinte spesso soffrono di disfunzione del tratto digestivo. E biglietti verdi agiscono come un blando lassativo e la peristalsi stabilire. È anche un'efficace misura preventiva contro lo sviluppo di emorroidi e varie malattie infettive. E i "minuses" dei cetrioli sono associati a un possibile rischio per i reni. Pertanto è importante condurre un esame completo e ottenere una consulenza con un ginecologo. Un'altra influenza negativa è caratterizzata da cetrioli sottaceto, che le donne incinte amano così tanto. In primo luogo, causano l'appetito e provocano un eccesso di peso. In secondo luogo, aumentare il carico renale, con conseguente edema.

Applicazione nella medicina popolare

Il cetriolo è ampiamente usato nella formula dei guaritori tradizionali. È aggiunto come lassativo, diuretico, immunostimolante, tonico e riparatore. E nel corso non ci sono solo frutti, ma fiori, foglie, germogli, semi. Da materie prime cetriolo vengono preparati succo, poltiglia, brodi e persino polvere. Prendiamo in considerazione alcuni esempi di tale fitoterapia. Quando appare emorragia emorroidaria, per fermarsi e anestetizzare si consiglia di tagliare un piccolo ovale dal vegetale e iniettarlo nell'ano di notte. Per le formazioni esterne infiammate, è possibile applicare alcune ore di carne strofinata.

a ulcere dell'apparato digerente, così come gastrite Si vede iniziare e terminare la giornata con mezzo bicchiere di succo di cetriolo appena spremuto. Altre ricette consigliano una volta di prendere una miscela di 150 grammi di pappa frantumata e un cucchiaio di miele.

Il problema costipazione, colite e atonia decide di ingoiare a stomaco vuoto 150 grammi di salamoia o di cetriolo di miele in base alla suddetta tecnologia.In quantità ragionevoli, il succo di cetriolo cura e apporta ulteriori benefici al corpo, e in caso di sovradosaggio danneggerà.

Per il trattamento bronchite e tosse i medici folcloristici consigliano di bere 100 g di succo di cetriolo in combinazione con un cucchiaio di miele liquido.

Applicazione in cosmetologia domestica

Ciò che è utile per un cetriolo per una persona, probabilmente, probabilmente anche per i bambini. In primo luogo, è una fonte affidabile di umidità e, di conseguenza, l'elasticità della pelle. E, in secondo luogo, un efficace farmaco rigenerante. In vendita puoi trovare molti prodotti cosmetici per la cura di tutte le parti del corpo, che includeranno estratti di cetriolo. Ma non è necessario andare al negozio per loro. A casa, puoi fare il trucco non un po 'peggio.

Molte casalinghe, che lavorano in cucina con cetriolo, non trascurare la possibilità di pulire con disinvoltura il volto cerchio vegetale. Le donne che si danno più tempo nella stagione spesso applicate queste fette sugli occhi o fare una maschera di polpa sminuzzata. Tali procedure idratare e sbiancare l'epidermide, così come purificare i pori e contribuiscono alla loro restringimento.

Cucinare Lozione cetriolo per la pelle grassa, è necessario schiacciare il cetriolo e versarlo in un contenitore di vetro. Quindi versare la vodka e insistere per 14 giorni. mezzi pronti viene applicato il panno e pulire la pulizia di sporco e il trucco persona. per Rimozione della pelle sbiancante e delle lentiggini si raccomanda di schiacciare la frutta fresca. Quindi versare il latte caldo nella proporzione 1:10. La miscela raffreddata viene applicata a uno strato di garza e applicata sul viso per 15 minuti. Lavare con acqua tiepida e lubrificare la pelle con la crema.

Rughe levigate utilizzando un mezzo di cetriolo e succo di limone in un rapporto di 2: 1.

Di notte, non una maschera superflua sarà presa da parti uguali di cetrioli e panna acida (un cucchiaino sarà sufficiente). Per la miscela, è possibile aggiungere un tuorlo crudo. Questo strumento è adatto a tutti i tipi di pelle, ha un effetto lenitivo e ringiovanente.

Controindicazioni e danni

Se parliamo di cetrioli freschi, allora i loro benefici a volte superano il possibile danno, il che non può essere detto sui preparativi in ​​salamoia e salati. Tale cibo è particolarmente pericoloso per le persone con un fegato malato, ipertensione, aterosclerosi, nefrite. Anche le marinate e i sottaceti sono controindicati alle donne in gravidanza e a chi ha una funzione tiroidea interrotta.

Da verdure fresche si raccomanda di rifiutare di soffrire di malattie intestinali, così come con ulcere aperte, aumento dell'acidità dello stomaco. Con cautela al prodotto è necessario trattare madri che allattano e pazienti con enterocolite, urolitiasi.

In generale, gli esperti concordano sull'idea che i cetrioli sono utili, se non vi è alcuna controindicazione per il loro consumo.In estate, devono essere sul tavolo di ogni persona sana. Ma in primavera è meglio aspettare e aspettare verdure fresche dal tuo giardino.

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