Kelp essiccato: beneficio e danno

Molti prodotti ittici sono considerati prodotti "amatoriali". Questo è solo parzialmente vero - in realtà hanno un numero enorme di composti utili che possono essere utili a quasi tutti. E le alghe si distinguono in questa fila. Impariamo di più su una di queste piante, scopriremo che cosa è utile alghe essiccate e quali metodi di ricezione consigliano le istruzioni per l'uso.

Composizione chimica

Le alghe poco appariscenti hanno una composizione davvero unica. 100 g di tale prodotto contengono 970 mg di potassio e 520 mg di sodio. Ci sono altri minerali - magnesio (170 mg) e calcio nella quantità di 200 mg.

Il fosforo può essere "spremuto" dell'ordine di 53-55 mg. Notiamo anche un'alta percentuale di iodio: sarà almeno 270 mg in una porzione da 100 grammi.

Tra gli altri "ingredienti" vale la pena evidenziare:

• Vitamine del gruppo B (in particolare, riboflavina B2 nella quantità di 0,1 mg e acido folico B9);
• Vitamina C (2 mg);
• Niacina (ovvero vitamina PP in una dose di 0,5 mg) e vitamina K;
• Al manganese viene assegnato il ruolo di un oligoelemento-tutti 0,6 mg (anche se questo è sufficiente a coprire il 30% del fabbisogno giornaliero);
• Minori, ma non meno utili "depositi" di fibre alimentari e acidi organici, alginati e polisaccaridi.

Cosa è utile per il kelp essiccato?

A causa di tali "dati iniziali" così impressionanti, il cavolo di mare in forma essiccata mostra tali proprietà:

• A causa dell'elevato contenuto di iodio normalizza il lavoro della "ghiandola tiroidea";
• Recupera il corretto metabolismo;
• Agisce dolcemente sul muscolo cardiaco e sui vasi sanguigni, mostra il colesterolo, non dando origine a placche pericolose;

• Un po '"liquefa" il sangue, che riduce significativamente il rischio di trombosi;
• Supporta la motilità dello stomaco e dei tratti intestinali - gli alginati si gonfiano quasi istantaneamente, assorbendo e rimuovendo il liquido in eccesso. Inoltre, non caricano il tratto digestivo.
• Rimuove le tossine dai dotti biliari (qui è inclusa la pectina);
• Rafforza la struttura delle cellule, stimolando il loro recupero. Questo non è tutto - con l'uso regolare nel corpo si accumula uno stock di necessario"materiali da costruzione";
• Visualizza depositi accumulati di sali e metalli pesanti;
• Idrata la pelle, rendendola più elastica;
• Rimuove l'edema e "estingue" l'infiammazione, agendo come immunomodulatore.

La lista è ampia, quindi non sorprende che il cavolo di mare dopo l'essiccazione sia usato anche come ausilio ristoratore che supporta il sistema immunitario (compresi i bambini).

Dove comprare

Acquistare oggi il cavolo di mare non è un problema. Ma tutto dipende dallo scopo per cui verrà applicato.

Se si prevede di fare una varietà nel menu, è possibile andare al supermercato più vicino, dove di sicuro ci sono tali "spazi vuoti".

Non dimenticare di ispezionare il prodotto selezionato - la confezione deve essere asciutta e i pezzi stessi intatti, senza placca dannosa e tracce di muco.

Per scopi medici, il materiale acquistato in farmacia è adatto. Lì può essere realizzato in diverse forme.

Può essere:

• compresse;
• polveri;
• tallo essiccato (di solito sono confezionati in confezioni da 50 e 100 g).

Anche prima di acquistarlo è necessario decidere per quali scopi hai bisogno di kelp essiccato e come è pianificato di usarlo. Il fatto è che in diversi ambiti vengono utilizzate diverse composizioni di laminaria, per le quali il "materiale" acquistato deve essere ulteriormente elaborato.

Applicazione in dietetica

Un prezioso integratore alimentare diventerà un serio aiuto nella lotta contro chilogrammi in eccesso. I praticanti possono elencare non meno di una dozzina di ricette efficaci con "partecipazione" di cavolo marino. Ma più spesso usano le formulazioni più semplici:

• 1 cucchiaino. il prodotto secco viene versato con acqua bollente (100 ml). Coprendo il contenitore con un coperchio, la miscela viene insinuata per un breve periodo, dopodiché è pronta per l'uso. Reception - polstakana 3 volte al giorno, prima dei pasti;
• Per ottenere il miglior effetto la sera, puoi prendere 3 cucchiai. l. "asciugare" e versare acqua bollente (almeno 1 litro). Subito dopo, i contenitori sono ben coperti e messi in un luogo caldo. Al mattino, il liquido viene scaricato, lasciando il cavolo stesso a colazione. Cercano di mangiarlo senza additivi sotto forma di pepe o burro;

• Un'altra ricetta "notte". Fuco interferire con acqua calda in proporzioni uguali (tipicamente vetro) e sigillato in un contenitore, senza dimenticare di avvolgere strettamente esso. Il liquido risultante viene bevuto al mattino a stomaco vuoto, e fuco vapore aggiunti alle insalate o mangiato come piatto separato.

fuco secchi è stato a lungo utilizzato per la perdita di peso "dilettante", tanto più che l'applicazione è facilitata da una ricetta semplice.

Ma non si dovrebbe avere portato via - la dose ottimale è 300-320 g per settimana. Nutrizionisti e formatori sanno che vegetale a basso contenuto calorico (solo il 5,4 kcal / 100 g) provoca una sensazione di sazietà, ma normalizza rapidamente il metabolismo.

Se il "busto", potrebbe significativamente aumentare, e quindi la dieta è improbabile per produrre i risultati attesi.

Il dosaggio viene calcolato a seconda delle caratteristiche dell'organismo - qualcuno sarà abbastanza equamente diviso questo importo per il numero di pasti, mentre altri sono invitati a prendere le alghe solo nei giorni di digiuno (1-2 volte a settimana).

Additivo per piatti

cavolo secca in una forma pura molti sembrano poco appetibili. Ma dopo l'elaborazione semplice, può essere un "tocco di" interessanti e utili piatti preferiti.

Normalmente fuco secco utilizzato come ingrediente nelle zuppe o come integratore alimentare per il cibo freddo piccante.

Cuocere molto semplicemente:

• 1 tazza di questo prodotto (consentito leggero "più-meno") viene versata in una vaschetta e versò l'acqua calda in un volume di 750-800 ml;
• Quindi coprire il piatto ermeticamente per circa un'ora. Durante questo tempo, il tempo "in bianco" a gonfiarsi e obmyaknut;
• 100 g di "asciugatura" sarà almeno 500 grammi beneficiano agente;
• Prima dell'uso, cavolo delicatamente lavate con acqua fredda. Tutto è pronto - ora è possibile aggiungerlo alla zuppa o insalata.

Alcune persone preferiscono scottare fuco. Per questo prodotto pre-impregnati e messo in un contenitore con una piccola quantità di acqua.

Dare un bollore, fate cuocere per circa 15 minuti, mescolando regolarmente. Per un assaggio, è possibile aggiungere le spezie, un po 'di olio d'oliva o di un paio di spicchi d'aglio sfilacciato.

Prescrizioni per la medicina popolare

Non stare da parte e la medicina tradizionale. Sulla base del alghe secche è un sacco di infusi e decotti. Soffermiamoci sulle ricette più popolari che aiutano nella lotta contro varie malattie.

Puoi sbarazzarti dell'aterosclerosi in questo modo:

• 1 cucchiaio. l. "Pharmaceutical" polvere viene versata in un (ma non di ferro) vetro o ceramica contenitori;
• Quindi, viene aggiunta acqua bollente (circa 100 ml);
• Dopo aver coperto il contenitore, la miscela viene insistita per 2-3 ore;
• Questo volume dovrebbe essere sufficiente per un giorno (suddivisa in tre dosi prima dei pasti). Sam decotto può bere senza sforzare e spremitura - la coerenza e si scopre abbastanza morbido;

• Il corso standard di ammissione è di 1 mese.

Aiuto alle alghe e costipazione:

• Un cucchiaino di polvere viene versata acqua calda (150 ml);
• Si è insistito per almeno un'ora;
• Dopo sforzo ottenuta e già raffreddato bere liquidi prima di coricarsi. Lieve effetto lassativo faciliterà il ritiro di massa "stantio".

Persone che soffrono malattie croniche delle prime vie respiratorie (laringite, sinusite, tonsillite o un raffreddore permanente), il seguente strumento è utile:

• Lo schema è lo stesso - 1 cucchiaino. per un bicchiere di acqua bollente con ulteriore contenuto in un contenitore chiuso (ma qui ci vorranno almeno 10 ore);
• Il liquido è usato per sciacquare la gola. Questa procedura viene solitamente ripetuta dopo 3-4 ore. Dopo 4-5 giorni, si avverte un notevole sollievo.

per mantenimento dell'immunità e prevenzione delle malattie catarrali praticare l'inalazione:

• 2 cucchiaini. in polvere si versano 200 g di acqua bollente. Coprire, insistere per un'ora;
• Dopo questo, il liquido viene decantato e versato nell'inalatore;
• La durata di ciascuna procedura è di 5-6 minuti, possono essere ripetuti 2-3 volte al giorno.

La medicina tradizionale può offrire molte altre ricette da altre malattie. Ma i medici non raccomandano di affezionarsi ai brodi in caso di gravi problemi di salute (come oncologia o "glitch" ginecologici).

A tale scopo vengono utilizzati pastiglie confezionate o polveri fabbricate in fabbrica, che vengono prese rigorosamente secondo la prescrizione dello specialista del trattamento.

Probabilmente hai notato che il cavolo di mare viene solitamente preso come soluzione medica. Su questo è il motivo - in una forma concentrata (in polvere), il dosaggio sarà molto inferiore.

Ciò è dovuto al fatto che il fuco è molto ricco di iodio, e alla minima "overdose" può manifestare un'allergia.

Pertanto, sicuro per gli adulti è una dose di 1 cucchiaino di polvere al giorno. I bambini di età superiore ai 3 anni ricevono ancora meno - 1/3 di cucchiaino. (e poi con interruzioni di 1-2 giorni).

Ricette di applicazione in cosmetologia

Le alghe secche, compresa la laminaria, sono famose per il suo effetto delicato sulla pelle e più spesso sulla base di una maschera per il viso. Ecco le più "in esecuzione" di ricette simili:

• Il modo più semplice è quello di macinare le foglie attraverso una grattugia. Facendo cadere un po 'di acqua calda, la composizione viene applicata sul viso (15-20 minuti è sufficiente), dopo di che viene lavato via;

• Una miscela unta si ottiene aggiungendo a 50 g di lardo di avocado o olio di lavanda in un volume di 20-25 ml.Si scopre la massa grassa, che dovrebbe essere tenuta sul viso per circa 15 minuti;
• Ma il più efficace è il rimedio 20 grammi di fuco riempite con 3-4 cucchiai di acqua naturale. Attendere swell "secchezza" e aggiungere alla crema (circa 20 ml), zenzero (1 cucchiaio. L.), e l'olio di olivello spinoso (poche gocce sono sufficienti). Mescola tutti gli ingredienti a una massa omogenea, mettila sul viso. Corso di una volta - fino a 20 minuti.

Restituisci la lucentezza precedente e il volume aiuterà la maschera per capelli fatta da te:

• In 1 litro di acqua già bollente, 1 cucchiaio. l. piccole particelle secche;
• La miscela è stata fatta bollire per 3-4 minuti, dopo di che il contenitore viene rimosso dal calore e raffreddato;
• Dopo aver raffreddato la composizione finita, filtrarla. Tutti - puoi sciacquare i capelli idratati;
• Assicurati di avvolgere i capelli in un asciugamano e attendere 25-30 minuti. Quindi risciacquare la testa con acqua fresca.

Cerco di liberarmi di dalle rugheChe sono "raggruppati" intorno agli occhi, si può fare un estratto molle (non irritare la pelle delicata):

• 2 cucchiaini di prodotto vengono versati in 3 cucchiai. l. acqua;
• Dopo 10 minuti, le alghe si gonfiano e aggiungono 1 cucchiaino. miele;
• A seconda del tipo di pelle, la ricetta può essere regolata. Ad esempio, per la pelle secca è utile per aggiungere una o due gocce di olio, mentre per pelli grasse bisogno della stessa quantità di succo di limone.

Le alghe secche possono mostrare proprietà utili e più complesse, che saranno confermate dalle donne che usano la procedura impacchi per il viso e il corpo.

Tali manipolazioni prevengono la comparsa di smagliature e rimuovono la "crosta" odiata, rendono la pelle elastica e sana.

La composizione terapeutica è preparata come segue:

• La polvere viene diluita con acqua in una proporzione di ¼ e mescolata fino a ottenere una poltiglia uniforme. Per il rapporto talli sarà lo stesso, ma devono essere pre-immersione - questo rigonfia dopo 20-25 minuti;
• Quando il composto sarà gonfio, è consentito in infusione per 15 minuti, dopo di che lo strumento è applicato in modo uniforme per pulire aree di pelle che necessitano di assistenza;
• L'intera procedura richiederà da mezz'ora a 40 minuti. Ci sono alcune sfumature qui: se pianifichi un involucro freddo, allora è sufficiente avvolgerti in polietilene. Perché il metodo "caldo" dovrà essere avvolto anche con una coperta;
• Alla fine del trattamento, lavare con acqua tiepida, senza dimenticare di lubrificare la pelle con una crema morbida.

Per gli stessi scopi, speciale bagno, che dovrebbe essere preso prima di coricarsi. Nell'acqua, riscaldata a 40-45 ° C, mettere circa 200 grammi di alghe piccole. Resta da immergersi per circa 25 minuti, l'effetto cosmetico è completato da una sensazione di rilassamento.

Ma tali procedure idriche possono essere praticate solo dopo un giorno e non più di un mese.

Come puoi vedere, "naturprodukt" può aiutare nel ringiovanimento. Tuttavia, anche prima di tutte queste procedure è meglio prendere in considerazione tutti i fattori, senza dimenticare le possibili complicazioni e controindicazioni.

Controindicazioni e danni

Il kale di mare essiccato è in grado di "dare" non solo bene, ma anche danno. Abbondanza di iodio rende impossibile prendere questo prodotto da persone che hanno problemi di salute come:

• Intolleranza individuale;
• Manifestazioni emorragiche;
• Iperfunzione della ghiandola tiroidea;
• Tubercolosi o foruncolosi;
• giada;
• orticaria;
• Violazioni gastrointestinali allo stadio di esacerbazione affilata.

Le donne in gravidanza devono anche essere caute: il permesso di prendere fuco in qualsiasi forma è dato solo dal medico (nessuna "iniziativa"). Va notato che è severamente vietato dare tali prodotti ai bambini fino a 3 anni.

Ora sapete quando e cosa sarà utile kale di mare essiccato, e in quali casi è meglio astenersi dall'utilizzarlo. Speriamo, questa informazione ti aiuti a restituire forza e vivacità. Salute forte e positivo ogni giorno!